来源：沈阳六一儿童医院

时间：2019-05-12

我要分享:

　　导语：青春期是孩子长高的然后一个时期，如果没能把握好，那么以后想要再增高就很难了。那么在青春期这段时间要怎样做才能比较好的增高呢?

　　青春期孩子要长高应该这样做

　　1.适当补充营养，营养的补充能让身体、骨骼更好的发育，强化新生成的骨骼。而适当的补充营养也能让生长激素的量分泌增多。

　　2.充足的睡眠，充足的睡眠不止可以让我们保持精神，而且在睡眠的过程中生长激素的分泌也会增多，对于骨骼的生长也是很有帮助的。

　　3.适当的运动，运动要适当，过量的运动只会让身体承受不了而伤害到身体。只有适当的运动才能帮助我们增高。

　　增高药物危害大 不可盲目服用

　　面对各种增高保健品铺天盖地的宣传以及琳琅满目的增高用品，人们往往感到束手无策，不少人花了大量冤枉钱却没有丝毫效果，甚至不少青少年过量使用后导致智力下降、肥胖、性早熟、骨骺线提前闭合而终身矮小。

　　沈阳六一儿童医院门诊部小儿内分泌科专家提醒：如果孩子有小儿内分泌方面的问题，一定要尽早进行检查，并且接受治疗。

　　如果您需要预约可以拨打电话：024-81616161